Träningarna är uppdelade två träningsgrupper och en tävlingsgrupp. All träning genomförs i Lagaholmshallen B-hallen.
Träningsgrupp:
Träningsgrupperna kommer genomföra grundläggande träning med övningar som ska utveckla spelarens teknik såsom slag och fotarbete. Varje träning kommer att innehålla uppvärmning, teknik träning, fritt spel och avslutning. Är man helt ny så är detta gruppen man börjar i.
Tävlingsgrupp/Träningsgrupp:
I denna grupp blandar vi de äldre från träningsgruppen med tävlingsgruppen. Träningen genomförs med samma övningar för alla men där tempo och utförande kommer variera beroende på om man är tävlingsspelare.
Träningstider:
Träningsgruppen tränar måndagar 18:00 – 19:00 och torsdagar 17:30 – 18:30
Tävlingsgrupp/Träningsgrupp tränar måndagar 19.00-20.30 och torsdagar 18:30 – 20:00